Logga in
Boka pass: Ludvika - Smedjebacken
Till startsidan

Nyheter - REDBOX/KROMME SCRAMBLE 3.0

REDBOX/KROMME SCRAMBLE 3.0

Äntligen är det dax igen - REDBOX/KROMME SCRAMBLE 3.0

Den 11/8 går Sveriges mest unika crossfit tävling av stapeln. En box och en bar har slagit sina kloka huvuden ihop för 3e året i rad och det kan inte bli mer spännande.

Vi kommer ha 10 lag i Rx klass och där gäller kille+tjej. Vi kommer också ha 10 lag i Scaled där man får mixa laget hur som helst (ex: kille/kille, tjej/tjej, kille/tjej)

 

Inom en vecka kommer första eventet ut och mer info om tävlingen. Så boka in datumet i kalendern och börja leta partner, detta vill ni inte missa.

Det ni måste kunna klara av för att delta:

Rx: Marklyft - tjej: 100kg kille:140kg

Oh squat - tjej: 40kg kille: 60kg

Db snatch Clean&jerk

 

Scaled: Marklyft - tjej: 70kg kille: 100kg

Oh squat - tjej: 20kg kille: 40kg

Db snatch Ground to over shoulder (gtos)

Anmälningslistorna kommer ligga i receptionen på gymmet Ludvika inom kort.

Pris för att delta: 200:-/pers Mvh Redbox/Kromme crew